Ten wpis będzie długi i krótki zarazem. Długi, bo zawiera 38 sposobów jak zwiększyć swoją produktywność. Krótki, bo nie będę dużo pisał o każdym z nich. Jeżeli zaciekawię cię jakimś pomysłem możemy podyskutować w komentarzach pod wpisem.
Dlaczego 38 pozycji? Ponieważ dzisiaj kończę 38 lat i ten wpis jest podsumowaniem zasad produktywności których przez lata nauczyłem się z różnych książek. Wszystkie przetestowałem na własnej skórze i dzielę się tylko tym co sprawdzone.
Poniższa lista jest ułożona po to aby inspirować. Ma określoną formę:
- Temat o produktywności
- krótki opis
- dalsza inspiracja
W ten przystępny sposób nie chciałbym zanudzać za długim opisem, zwłaszcza że o wielu z tych spraw można poczytać na innych stronach.
Okej, zatem poniżej lista 🙂
38 sposobów jak zwiększyć produktywność i poprawić swoje działania w życiu
- Jedna rzecz na raz, skończ z wielozadaniowością
- Zrobisz coś lepiej jeżeli skupisz się na jednej sprawie na raz. robienie kilku jednocześnie lub na zmianę pogarsza efekt końcowy
- Książka Jedna Rzecz – Gary Keller
- GTD – Getting Things Done
- System prosty i skuteczny, na jego bazie wyrosło masę aplikacji
- Pisałem o GTD na blogu tutaj
- Nie bądź więźniem swojego telefonu
- Żyjemy w czasach ciągłych rozproszeń, a komórkę mają prawie wszyscy. I bardzo łatwo dajemy się uwięzić technologii
- alternatywa dla super-hiper-5G-gadżetu: www.thelightphone.com
- Zjedz tę żabę
- Wykonaj te zadania, które są najtrudniejsze na początku twojego dnia. Zrobisz większość tej roboty, która jest najistotniejsza na drodze do celu.
- Książka Briana Tracy „Zjedz tę żabę”
- Wyrzuć TV z domu
- Sprzedaj lub oddaj. Jeżeli już musisz, stosuj jako monitor. Odłącz się od programu TV i ciągłych newsów, które zaburzają spokój psychiczny potrzebny by coś zrobić lub wypocząć.
- a może post dopaminowy?
- Eliminuj zbędne rzeczy
- Jak często przeglądasz swoje rzeczy i pozbywasz się tych które ostatnio używałeś parę lat temu? Im mniej masz nie potrzebnych rzeczy, tym lepiej skupisz się na tym co teraz jest ważne
- blog simplicite.pl
- Jesteś sumą swoich nawyków
- Od rana do wieczora większość naszych działań to nawyki. Jeżeli chcesz coś zmienić w swoim zachowaniu, pomyśl jak wyrobić nowy nawyk.
- książka Siła nawyku – Charles Duhigg
- Bądź asertywny – mów częściej nie
- Odmawianie może być sztuką. Nie zawsze się da, ale jeżeli zaczniesz częściej mówić nie, skupisz się bardziej na tym co ważne.
- książka Siła Pozytywnego „Nie” – William Ury
- Stosuj pracę głęboką
- Niestety większość naszej pracy to praca płytka. Żeby naprawdę coś wykreować potrzeba pracy głębokiej, a to wymaga skupienia.
- książka Praca Głęboka – Cal Newport
- Planuj z wyprzedzeniem
- O planowaniu swego czasu generał Dwight D. Eisenhower powiedział kiedyś: “Plany są niczym; planowanie jest wszystkim.” Zaplanowane działania przybliżają szybciej do celów.
- planery Leuchtturm1917
- W zdrowym ciele zdrowy duch
- Istnieje bezpośrednie połączenie między stanem naszego zdrowia a poziomem naszej produktywności. Chodzi o pracę naszych hormonów i mózgu.
- wpis o biohackingu na blogu
- Wyłącz powiadomienia
- Sam decyduj co wybierasz w swoim czasie. To że wyskakuje powiadomienie (lub ktoś do ciebie dzwoni) nie znaczy że masz wszystko rzucić i się temu poddać.
- można też użyć np. aplikacji Forest
- Rób dobrze od razu
- Jesteśmy często rozproszeni, przez co musimy powtarzać różne czynności. Mało kto pamięta starą maksymę: rób raz, a dobrze.
- „Żyj tak, jakbyś miał umrzeć jutro. Ucz się tak, jakbyś miał żyć wiecznie” – Mahatma Gandhi
- Zasada 80/20 (lub 70/30)
- 70-80 % naszych wyników zależy od 20-30 % naszej pracy. Ta zasada statystyczna pokazuje nam jaki powinniśmy mieć stosunek do produktywności. Wybierajmy rzeczy najistotniejsze w naszych zadaniach.
- zasada Pareta
- Rzeczy ważne i rzeczy nieistotne
- Ustalanie priorytetów jest bardzo ważne. „Bez pracy nie ma kołaczy” mówi powiedzenie, ale z mądrą pracą według priorytetów te kołacze będą szybciej do schrupania 🙂
- jak zrobić kołacz 😉
- Myśl z długopisem
- Czasem trzeba użyć tylko kartki i długopisu. Pisanie odręczne jest przedłużeniem naszego myślenia.
- mapy myśli
- Spędź czas sam ze sobą
- Odosobnienie sprzyja głębszemu rozmyślaniu. Szczególnie w czasach ciągłych rozproszeń i pędu. Naładowanie baterii i spojrzenie z dystansu pomoże w dalszych działaniach.
- książka Walden, czyli życie w lesie – Henry Thoreau
- Posprzątaj swoje otoczenie
- To w jakim otoczeniu przebywasz ma znaczenie. Trudniej będzie ci przejść do uporządkowania swoich spraw, jeżeli wokół jest bałagan.
- scena z filmu Limitless z Bradleyem Cooperem – gdy poszerza swoje postrzeganie połykając pigułkę, pierwsze co robi w domu to sprzątanie bałaganu
- Pościel łóżko – codziennie rano.
- Kiedy ścielisz codziennie rano swoje łóżko, masz zrobione pierwsze zadanie. Jedno małe zwycięstwo, które jest początkiem następnych. Jeżeli jesteś dobry w małych rzeczach, będziesz dobry w dużych.
- przemowa admirała US Navy Williama McRavena
- Zasada 40%
- Znam ją z książki Davida Gogginsa. Jeżeli myślisz że już nie możesz (jesteś zmęczony), tak naprawdę dotarłeś do 40% swoich możliwości. Możesz więcej!
- mój wpis o Gogginsie
- Jedz mniej węglowodanów
- Wybierając dietę nisko-węglowodanową uruchamiasz inne szlaki metaboliczne, dzięki którym będziesz miał stabilny poziom energii.
- śniadania białkowo – tłuszczowe
- Deleguj sprawy
- Czasem będzie to wymagało dodatkowego kosztu, ale jeżeli masz dzięki temu być bardziej produktywny, to deleguj ile się da. Zamawianie jedzenia, zakupy przez internet, naprawy auta – to niektóre przykłady.
- artykuł o delegowaniu zadań
- Technika Pomodoro
- 25 minut skupienia przeplatane 5 minutami krótkiej przerwy. Po kilku sesjach robimy dłuższą przerwę. Skupienie – rozproszenie. Nasz mózg to uwielbia.
- timer pomodoro online: www.marinaratimer.com/lZcmO8C
- Naucz się samodyscypliny
- Niestety tego musimy się uczyć. Kontrolować siebie i swoją uwagę. Poprzez samodyscyplinę będzie nas cechować wytrwałość na drodze do sukcesu.
- książka Nie tłumacz się, działaj! – Brian Tracy
- Sprawdzaj siebie
- Żeby wiedzieć czy to co robię produktywnie przybliża mnie do celu czy jest tylko kręceniem się w koło Macieju.
- Spisuj swoje cele i rób podsumowania
- Używaj skrótów klawiszowych
- Pomaga też nauka szybkiego pisania na klawiaturze. Każdy program ma swoje skróty. Pracując na komputerze to podstawowy trick produktywności.
- dużo własnych skryptów dla skrótów daje program AutoHotkey
- Korzystaj z nowoczesnych aplikacji
- Rozwój technologii sprawił że komputery mamy już wszędzie (Internet Rzeczy itp.). Warto wykorzystać cyfrowe narzędzia w swojej pracy.
- aplikacja Notion o której pisałem tutaj
- Podwójne D – dedykacja i determinacja
- To określenie usłyszałem od wirtuoza gitary akustycznej Tommy’ego Emmanuela. Jeżeli chcesz być w czymś dobry trzeba mieć determinację i poświęcić się dla celu w przyszłości
- wywiad z Tommym
- Bądź proaktywny, miej nastawienie na rozwój
- Wśród ludzi możemy rozpoznać dwa rodzaje nastawienia do życia: nastawienie na rozwój i nastawienie na trwanie. Nas oczywiście interesuje to pierwsze!
- książka Nowa psychologia sukcesu – Carol Dweck
- Kreowanie czasu
- Nie ma czegoś takiego jak brak czasu. Zawsze mamy czas, tylko nie rezerwujemy go na sprawy ważne lub go marnujemy w inny sposób.
- „Bycie zajętym jest kwestią wyboru” – Debbie Millman (z książki Plemię Mentorów T.Ferriss)
- Stosuj bloki czasu
- Ustalanie bloków czasu na określone zajęcia sprzyja produktywności i ustawia nas na odpowiednie tory.
- najprościej zaplanować bloki czasu w Kalendarzu Google
- Wyśpij się
- Nic tak nie pomaga na naszą produktywność jak zdrowy, regularny sen. To podstawowa zasad w dbaniu o nasze zdrowie.
- książka Dlaczego śpimy – Matthew Walker
- Nie broń się przed nudą
- Twój mózg domaga się nie-myślenia. Paradoksalnie wtedy też pracuje. Odpoczynek, leżenie i nic nierobienie to dla niego też praca, tylko my o tym nie wiemy wprost. Pracuje w trybie rozproszonym, porządkując to wszystko nad czym pracowaliśmy.
- książka Twój mózg w działaniu – David Rock
- Konsekwencja jest ważniejsza od jednorazowych zrywów
- Gdy robisz coś po trochu ale systematycznie, szybciej i z mniejszym wysiłkiem dojdziesz do celu.
- 30 min. czytania książki dziennie to 15 godzin w miesiącu, czyli jakieś 2 i pół książki.
- Zapanuj nad stresem
- Stres jest naszym codziennym towarzyszem. Nie trzeba mu ulegać, trzeba się nauczyć go niwelować.
- piszę o stresie na blogu tutaj
- Matryca Eisenhowera
- Cztery kwadraty podejmowania decyzji. Sprawy Ważne – nie ważne, Pilne – nie pilne. Prosty schemat pokazuje jak klasyfikować swoje sprawy.
- ściągnij sobie ten schemat w pdf i wydrukuj
- Działanie jest najważniejsze
- Możesz zapomnieć o powyższych punktach, jeżeli tylko będziesz siedział i myślał. Działanie, wykonanie, egzekucja. To najważniejsze aspekty.
- Dla mnie działaniem jest właśnie publicystyka na tym blogu. Jeżeli zaciekawiłem cię tym wpisem, przejrzyj też pozostałe i zasubskrybuj newsletter.
- Wrzuć na luz 🙂
- Jeżeli czujesz że świetnie sobie radzisz i nie potrzebujesz poprawiać swojej produktywności, to ok. Najgorsze co mógłbyś zrobić to wyrzec się swojej osobowości i stać się produktywnym robotem.
- książka Ego to Twój Wróg – Ryan Holiday
Planowanie, ciągła nauka i dbanie o zdrowie. Dla mnie te 3 rzeczy składają się na osobistą produktywność.
The form you have selected does not exist.
