Rutyna poranka i dnia

Kto nie lubi sobie pospać? Wstawanie rano to coś co nie przychodzi mi łatwo. Miałem okresy bycia rannym ptaszkiem, ale przeważnie lubię sobie pospać (choć bez przesady). Odkąd jestem ojcem i moje dzieci są jeszcze małe, bardziej doceniam poranne wstawanie. To przede wszystkim czas spokoju i (jeszcze) ciszy. A później…

0 Komentarzy

Atomowe czy mikro nawyki? jak zmieniać swoje zachowanie

Czy zastanawiałeś się może jak zmienić swoje zachowania przez zmianę nawyków? Może znasz już określenie "Atomowe nawyki" lub "mikro nawyki"? Nawyki to fajna sprawa. Mówi się że nasze życie, a dokładniej nasze działania, są sumą naszych nawyków. Gdyby nie nawyki to byśmy oszaleli, zastanawiając się i analizując każdą naszą czynność.…

0 Komentarzy