Na czym skupiasz uwagę?

"Rozmyślania" Marka Aureliusza (w minionym roku była jego 1900 rocznica urodzin) to jedna z najważniejszych książek w historii myślącego człowieka. Pozycja obowiązkowa nie tylko dla chcących poznawać filozofię stoicką. Dlaczego? Ponieważ różne prawdy są cały czas obecne w ludzkich zachowaniach. Na przykład w drugiej księdze "Rozmyślań" Marek Aureliusz pisał: "Czemu…

0 Komentarzy

Neurobiologia o osiąganiu celów

Nasze oczy nie tylko sprawiają że widzimy otaczającą nas rzeczywistość, ale także uczestniczą w tym jak funkcjonuje nasz organizm. Są to procesy które występują na poziomie hormonów, neuroprzekaźników i pracy mózgu w różnych jego miejscach. Na przykład ważne jest żeby odpowiednio dbać o poziom światła niebieskiego na które wystawiamy nasze…

0 Komentarzy

Jak praktykowanie wdzięczności zmienia życie

Kiedy praktykujemy wdzięczność, nasze układy nagrody się uruchamiają, a układ kary jest w zawieszeniu Poznajcie dr Andrew Hubermana, neurobiologa ze Stanford, który świetnie wyjaśnia połączenia ludzkich zachowań z biologicznymi mechanizmami. Na jego stronie jest masa materiału do poznania w tym temacie. Ćwiczenie się w osobistym wyrażaniu wdzięczności poprawia nasz optymizm…

0 Komentarzy

Diuna

Czy zacząłeś wypełniać już swoje postanowienia noworoczne? Dużo ludzi łudzi się że jak je zrobi to się coś zmieni. Tymczasem codzienność jest po prostu codziennością. "Nie jestem dziś w nastroju ", "dziś mi się nie chce" - to najczęstsze wymówki. Zamiast posiadać "postanowienia", określ swoje cele. I jeśli są prawidłowe,…

1 Komentarz

Podejście Gandhiego

  Nie znam na tyle biografii Mahatmy Gandhiego, aby móc coś więcej napisać o jego działalności i osobistej pracy, ale ostatnio w książce "Żyjąc wśród himalajskich mistrzów" natrafiłem na wzmiankę o nim. Ujęło mnie jaki miał stosunek ogólny do działania (cytat na obrazku). Niewątpliwie było to podejście bardzo produktywne, skupiające…

0 Komentarzy